바디쉐이프&다이어트

요요 없는 체중 감량, 탄력 있고 건강한 근육 쉐이핑

대상:불어난 체중이나 특정부위의 살을 빼고 싶은 분, 입체감 있는 몸매라인을 원하시는 분, 요요현상으로 고생하시는 분, 몸짱을 원하시는 분/ 운동시간:50min/설명:체중 증가의 원인은 잘못된 생활습관과 운동에 대한 효과를 보지 못하신 분에게 자주 발생 됩니다. 슬림앤스트롱에서 제시 하는 다이어트는 자신에게 맞는 적당량의 음식을 아침/점심/저녁 규칙적으로 섭취하고 자신의 마음의 스트레스를 관리하고 좌식생활패턴에 익숙해져 활동량이 많이 떨어진 현대 사회에서 꾸준히 활동량을 높여주는 습관을 몸에 익히도록 합니다. 그리고 고객님께 가장 필요한 운동만을 엄선하여 제시 합니다. 우리 몸의 근육은 인슐린의 역할을 대신 하기 때문에 몸에 지방을 덜 쌓이게 하고 인슐린의 역할을 대신 수행하여 인슐린 수치도 낮춰 주게 됩니다. 운동에 대한 잘못된 인식은 지루함, 통증, 자신감 상실까지 이어지게 되는데 슬림앤스트롱은 스트레스 해소, 긍정적 마인드를 토대로 나에게 가장 적합한 생활패턴과 운동으로 건강하고 멋진 몸매를 가꾸어 드릴 것을 약속합니다.

효과

체지방 감소를 통한 요요 없는 체중 감량이 이루어지며, 탄력 있고 건강한 근육을 만들어 건강하고 아름다운 몸매를 만듭니다.

진행절차

1차 상담 – 인바디 검사 – 목표체중/라인 – 기초 체력 강화 – 체중 감량 프로그램 – 바디 디자인 프로그램 – 요요 방지 프로그램- 주1회 수업으로 독립시키기

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