자세교정

잘못된 자세는 수많은 통증의 근원, 신체의 밸런스 향상으로 올바른 자세교정

대상:부정렬로 인한 외형적 변형이나 통증으로 고생하시는분 / 골프, 사회인야구, 축구, 등산 사이클 등의 스포츠 매니아로서 기능을 좀더 향상시키고 싶은분/ 운동시간:50min[Basic],60min[Master:수기 테크닉와 아이스 찜질, 테이핑 결합]/설명:부정렬로 인해 일상생활에 불편함을 느끼시고 좋지 못한 움직임이 습관화 되어 부상으로 까지 이어지게 됩니다. 허리와 어깨가 구부정하면 바른 자세를 취할 수 없게 됩니다. 이는 어떤 근육은 약화되어 있고 상대적으로 반대 기능을 하는 근육은 강한 상태일 것입니다. 이를 오랫동안 방치하게 되면 점점 몸은 상하고 더욱 구부정한 상태로 변할 것입니다. 이러한 특성을 가진 채로 자신에게 맞지 않은 운동을 하게 되면 더욱 몸을 망가뜨릴 수 있게 됩니다. 또한 현대사회는 여가와 레져의 발달로 스포츠를 취미로 즐기시는 분들이 많이 늘어나는 추세입니다. 오랫동안 이러한 스포츠 활동을 함에도 불구하고 더 이상의 기능 향상이 이루어지지 않거나 기능적 스포츠 활동을 함으로써 통증으로 고생하시는 분들이 주위에 많습니다. 이는 대부분 자세가 잘못 되었거나 해당 스포츠의 기능을 위해 필요한 근육이 부족하거나 불안정 하거나 균형이 좋지 않기 때문입니다. 해당 스포츠를 하시는데 있어 부상과 통증 없이 우수한 기능과 결과를 목표로 트레이닝 합니다.

효과

신체의 각 부위가 정상 위치에 있게 하고 신체의 전체적인 밸런스를 향상시켜 기능적이고 부정렬로 인한 변형을 최소화 시켜줍니다.

진행절차

1차 상담 – 인바디 검사 – 라이프스타일 측정 및 분석 - 자세분석 및 족압/보행 검사 - 움직임 분석 – 목표/계획 설정 – 자세 안정화 운동 및 기능 향상

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